Você já reparou que tudo começa com um pensamento? Qualquer pensamento! Nossas ações vêm de um grupo de pensamentos desenvolvidos por nossos desejos. E os nossos desejos podem ser bons ou podem ser ruins, isso depende apenas da forma como estamos alimentando nossas mentes. Você pode experimentar isso quando faz algo e imediatamente após a sua ação, o arrependimento vem à tona. O arrependimento pode vir porque você não pensou muito antes de agir. Sua ação foi um impulso tomado por raiva, estresse, frustração ou qualquer outro sentimento que pode distraí-lo de fazer a coisa certa.

É por isso que precisamos nos preocupar a respeito de como estamos alimentando nossas mentes hoje em dia. Como tudo começa com um pensamento, devemos observar mais frequentemente a maneira como estamos pensando e por que estamos a pensar desta forma. Que tipo de livros estamos lendo, quais são os programas de TV que estamos assistindo, quais são os tipos de relacionamentos que temos cultivado. Precisamos observar o nosso tempo na internet, o nosso tempo em mídias sociais, o nosso tempo com Deus! Eu cresci ouvindo minha mãe dizer: “Mente vazia é oficina do diabo”. Depois de todos esses anos, eu posso entender o significado dessa expressão, porque eu posso facilmente alimentar minha mente com lixo se eu não tomar cuidado. Posso me distrair com coisas fúteis, ao invés de focar nas coisas certas. É crucial para a nossa saúde mental parar e reconhecer os nossos pensamentos e encontrar a raiz do mesmo. Podemos ter uma vida melhor se começarmos a cuidar de nossos pensamentos, observando atentamente tudo o que colocamos em nossas mentes. Se você puder, tente monitorar esta semana, como por exemplo, onde você está gastando seu tempo, o que você está assistindo na TV, quais os livros que você está lendo. Tome nota de tudo. Você poderá concluir que algumas mudanças precisarão ocorrer, para que você tenha melhores pensamentos!